Dentre os seus benefícios para a saúde, destacam-se: Prevenir doenças em geral, como câncer e aterosclerose, e o envelhecimento precoce, por ser ricas em antocianinas, que são compostos fenólicos altamente antioxidantes, fortalecer o sistema imunológico, por ser rica em zinco, ajudar a emagrecer, por ser muito pobre em calorias e rica em fibras, que aumentam a saciedade, combater a prisão de ventre, por ser rica em fibras, ajudar a controlar a diabetes, pois ela tem pouco carboidrato, o que ajuda a evitar o aumento da glicemia, melhora a saúde da pele, por ser rica em vitamina C.
Avaliações
Não há avaliações ainda.